ajutor, vreau sa slabesc repede 10 kilograme

Top 5! Inamicii siluetei la care nici nu te gandesti

Lipsa de educatie Sa adopti un regim alimentar echilibrat, care sa iti asigure si nutrienti si o greutate normala, dar fara sa ai un minim de cunostinte despre nutritie, este ca si cand Ionel ar vrea sa tina contabilitatea unei firme, dar Ionel nu stie tabla inmultirii. Deci, daca habar nu ai care este diferenta dintre 300 calorii „luate” din caju crud si 300 calorii „luate” din sandwich Big Mac si cartofi prajiti, primul pas e sa inveti, abia apoi sa te gandesti la diete si la ce regim alimentar sa adopti. In lipsa unor informatii basic despre carbohidrati, zaharuri, …