ce sa fac sa doarma bebe noaptea
Controversate Parinte in devenire

Ce sa fac sa doarma bebe noaptea? Despre somnul la san si sleep training

Sleep training bebelus! Cum invat bebelusul sa doarma? Cum sa fac sa aiba bebe un somn odihnitor? Cum fac bebelusul sa doarma noaptea? Cand doarme bebelusul toata noaptea? Cum doarme bebe 3 luni? Cum doarme bebe 4 luni? Cum doarme bebe 5 luni? Bebelus care nu doarme! Ajutor ce fac? Regresia somnului de la 4 luni! Regresia de la 6 luni! Somn bebe 6 luni. Absolut tot ce isi poate inchipui cineva legat de somnul bebelusilor eu am cautat, si nu o data!

Eram o mama epuizata, disperata, citeam si iar citeam pana ajungeam la pagina 10 din Google, apoi o luam de la capat cu prima pagina, nici nu mai retineam ce am citit si ce nu, citeam iar si iar, zi dupa zi, timp cateva luni de zile asta a fost principala mea preocupare: somnul bebelusului. Intram de minim 30 de ori pe zi pe grupul de Facebook Bebe Doarme, sorbeam fiecare comentariu care m-ar fi putut ajuta sa dorm si eu macar 3 ore pe noapte legate, am luat la rand toate postarile de pe celebrul Instagram mamacucamelii, puteam sa dau lucrare de control din postarile ei, am inceput sa studiez cum se face un sleep training, ce sanse de reusita as avea daca apelam la un consultant in somnul bebelushl, da, am apelat si la consultant, dar sa le luam pe rand.

Cum dorm bebelusii?

Si ce sa fac sa doarma noaptea! Si ziua, si sa doarma in general.

Niciodata inainte de a fi mama nu m-am gandit ca cel mai mare obstacol in noua mea viata va fi lipsa somnului.
In creierul meu rula: Ii e somn, doarme si in sant… Nu ati vazut cum dorm bebelusii la botez cu muzica urland pe fundal?! Eu nici nu o sa ii fac program de somn, doarme cand vrea!
Ah, naiva de mine!
Ce sa stiu eu atunci ca daca bebe e obosit, nu doarme, ci din contra, corpusorul lui secreta adrenalina care il tine treaz si plangacios pentru ca NU POATE SA DOARMA!
Mda, cand bebe e obosit, suprasolicitat, e mai greu de adormit si are si un somn prost, neodihnitor.
Cand noi adultii avem o noapte grea, nu ne ia somnul si ne zvarcolim in pat, stam totusi acolo cu ochii inchisi in speranta ca la un moment dat vom adormi si nu vom fi asa cheauni a doua zi la birou.
La bebelusi altfel stau lucrurile, creierul celor mici nu proceseaza informatia la nivelul, „Bai ce obosit sunt si uite cum nu ma ia somnul, desi ma leagana parintii atat de frumos, hai sa stau aici cuminte ca poate poate vine Mos Ene”.
Nu nene, ei resimt disconfortul lipsei de somn si plang din cauza acestui disconfort pentru ca doar asa se pot manifesta in bebelusie, prin plans, logic, nu? Bebelusii NU au abilitatea de a se calma singuri sau nu toti o au. De-aia cred ca am fost cu (aproape) totii leganati cu perna pe picioare cand am fost mici, nu ca se plictisea mamaia si nu avea ce sa faca!

Evident, exista si excepții, copii care vin by default cu setarile bune 😁 le e somn si adorm in orice conditii. Dar astia sunt excepții, nu regula. Ca daca n-ar fi exceptii nu am avea azi consultanti certificati in somnul bebelusului care cer preturi astronomice pe sleep training, n-am avea nici mame epuizate, aflate in depresie din cauza privarii de somn.

Privarea mamei de somn duce la depresie. Si e pe bune!
Pe fondul oboselii excesive mama are mari sanse sa nu mai judece coerent. Eu am „trecut” pe acolo.

Bebelușul meu nu doarme!

Citeam dinainte de nastere ca nou nascutii dorm intre 17 si 20 de ore pe zi. Si ma uitam cum al meu atipea 10 minute si se trezea sa mai suga. Iar adormea si motaia cu ochii inchisi 20 de minute, iar se trezea. Mi se parea cumva ca e ceva in neregula cu el. In mintea mea de mama necunoscatoare care nu a avut bebelusi prin preajma, eu chiar credeam ca toti bebelusii dorm de rup, numai al meu nu. Dupa aceea am aflat ca e firesc ce facea nou nascutul meu, ca asa fac cei mai multi dintre ei, ca tempela eram eu care asteptam ca bebelus sa puna capul jos sa doarma profund si neintrerupt …
Dar da-i prostului mintea de apoi.

Bebelus care doarme in marsupiu

Pe scurt, situatia la mine se prezenta cum nu se poate mai rau:

In prima luna si jumatate bebelusul adormea relativ repede la san, pe perna de alaptat, atat ziua, cat si noaptea. Il puneam adormit in baby nest langa mine, respectiv in patut noaptea si continua somnul . In baby nest niciodata mai mult de 20 de minute. Apoi o luam de la capat.
Ziua nu faceam nimic altceva decat sa stau cu el in brate, fie sa suga, fie sa doarma. Eram cat de cat multumita, chiar daca ma durea fiecare muschiulet de atata stat, pentru ca lega ore de somn noaptea, chiar daca ziua era jale cu el.
Ca sa ma mai misc, am inceput sa folosesc in casa sistemul de purtare. Apoi afara! Dormea in sistem si cate 3 ore, dar nu fara sa planga nitel inainte. Era ok la inceput, zic la inceput caci la 3 luni si 7 kile, cate 4 ore (cel putin) pe zi in sistem = 24 de ore de purtat saptamanal = dureri de spate de la purtat, amestecat cu dureri de spate de la stat, caci cand nu-l purtam, reveneam la statul cu perna de alaptat in brate. Plus dureri de … talpi, caci da, au inceput sa doara talpile rau, cu glezna cu tot. Uneori ma ridicam in picioare si parca imi infigea cineva ace in glezna.

Bebe se trezeste cand il pun in pun in patut, bebe doarme 30 de minute

 

In jurul varstei de 2 luni, am simtit ca cineva mi-a schimbat bebelusul! Nu mai dormea noaptea! Daca pana atunci il adormeam la san, mutam in patut si lega cateva ore de somn, astfel incat sa ma odihnesc si eu, acum nu mai functiona asta. Se trezea fie cand il puneam in patut, fie 30 de minute mai tarziu. Eheee, crescuse, avea asteptari, bebelusul se asteapta pe masura ce creste sa se trezeasca in aceleasi conditii in care a adormit. Se traduce astfel: a adormit leganat pe perna, pai asa vrea sa se trezeasca. A adormit cu sanul in gura, asa vrea sa se trezeasca! Functioneaza in acelasi mod in care noi adulti ne culcam si ne trezim in pat. Cum ar fi sa ne trezim din somn in baie cand stiam ca am pus capul pe perna in dormitor? Am mai putea continua somnul? Clar nu!

L-am mutat cu noi in pat. Intr-un pat nu foarte generos, astfel incat sotul dormea pe scandura de la pat, iar eu intr-o parte cu sanul in gura copilului, fara sa misc.

Era horror, nu puteam pleca de langa el, stateam cate 12 ore in pat, amortita, obosita caci iti tineam sanul in gura sa suzeteze in voie, altfel se trezea. Nu ma ridicam la toaleta, nu beau apa, nu faceam nimic.
Ma lua groaza cand ma gandeam ca ma bag in dormitor pentru asa zisul „somn de noapte”.

Situatia a durat pana pe la 5 luni.
Eram intr-o forma fizica groaznica, ma trezeam dimineata, e un fel de-a spune, ca sa te trezesti implica … ca ai dormit, ori eu nu dormeam, bebe se trezea si la 40 de minute.
Orice cauza medicala era exclusa. Am fost la medic, am facut ecografii.
Ma sculam deci cu dureri de stomac, ameteli, stari de voma, nu aveam forta, uneori efectiv simteam ca nu pot sa il ingrijesc ziua. Nu aveam pic de energie, abia ma taram sa il scot afara in sistemul de purtare.
Am omis sa mentionez ca si ziua tot la san adormea si dormea. Tin minte cat o sa traiesc ca intr-o zi a dormitat de la 7 dimineata pana la ora 13. 7 ore nu m-am clintit de acolo. Nu pipi, nu apa, ma si intrebam de unde dracu` am lapte de alaptare exclusiva ca nu puteam nimic in gura cu orele.
In general stateam cate 4 ore asa (doar in prima parte a zilei), cand incercam sa il pun la somn intai urla, tineau urletele si cate 2 ore, cand il sfarsit se calma sau ceda fiind epuizat, statea cu sanul in gura alte 2, 3 pana la 4 ore.

Cand ma ridicam de acolo erau zile cand simteam cum imi tremura mainile, de sete, de foame. Dadeam fuga la frigider si mancam ce imi cadea in mana.
Daca cand era nou nascut imi luam covrigei si rontaiam cat dormea el pe perna, eh, acum crescuse, era sensibil la zgomote, deci abia ma miscam langa el.
Sa plec? Exclus! Nu apucam sa ma ridic si era cu ochii cat cepele.
Ultimul lucru pe care mi-l doream dupa noptile albe si cate o ora jumate de show si plans inainte de somn.
Colici? Nu, nu au fost asa puternici la el si oricum ii dadeam picaturi de colici.
Pur si simplu el adormea numai la san si numai cu sanul in gura, zi si noapte.
Cand mai auzeam si pe grupuri faza cu „rabare mami!” as fi taiat gatul persoanei care zicea asta!
Ce rabdare cand eu nu mai eram om? Nu dormeam, nu mancam si mai eram raspunzatoare si de viata unui bebelus, singura 10 ore pe zi. Plus noaptea ca sotul n-avea san sa ma ajute.
Eram o suzeta uriasa care statea nemiscata cu orele ca sa doarma copilul, iar copilul dormea cu intreruperi si prost, caci la trezire, cu tot efortul meu, de multe ori era tot morocanos, tot cu mainile se freca la ochi si casca de mamica focului spre disperarea mea.
M-am gandit la tot, inclusiv sa il dau la cresa la 3 luni, ma bantuia gandul ca „de ce mi-a trebuit copil? ca doar eram asa de linistiti” si cand dracu` se va termina asta? Se va termina vreodata?!
E greu sa gandesti, sa fii limpede cand esti epuizat, nu degeaba privarea de somn a fost una dintre tacticile preferate ale tortionarilor.

Ce sa fac sa doarma bebe noaptea? Trucuri de adormit bebelusii

Ma documentasem intre timp despre asocierile de somn pozitive, asocieri in controlul copilului, cum trebuia in primele saptamani sa il pun treaz in patut sa adoarma singur, tot vorbeam cu sotul ca ce sa facem? Asteptam sa se apropie de 6 luni sa facem sleep training, ne gandeam si la metoda cry it out, nu mai puteam efectiv, eu una imi doream sa mor. Da, asa au fost primele luni cu bebelusul atat de dorit!
Ma invinovateam ca am ascultat de consultantul in alaptare cu tinutul bebelui la san cat vrea, ca de aceea e dependent de san , ca nu doarme.
Voiam sa ii dau lapte praf, de atatea ori am fost pe punctul de a ceda, dar ma razgandeam.
Imi aminteam ca nou nascut fiind, am incercat sa il culcam pe burtica la tati in brate, nu a mers.
Am incercat leganat pe brate, pe picioare, nu a mers.
Am incerc in carucior, nu a mers.
Am incercat sunete albe, nu a mers.
Am incercat balansoar, desi stiam ca nu e ok din cauza pozitiei, nu a mers.
Am incercat sleep training bland, cu metoda put up put down, urma sa planga, eu urma sa fiu calma, sa il iau sa il linistesc si pun inapoi in patut, urma sa dureze mai mult la inceput, apoi din ce in ce mai repede si usor sa adoarma. Ghici ce? Dupa 2 ore jumate de ping-pong-ul asta aveam un copil epuizat care zbiera de zor, dar nici gand sa cedeze.
Am incercat orice! Nu a mers nimic in afara de sistemul de purtare si sanul.
Ori fara san, cu biberon, cum aveam sa il mai culc?
Faza cu pus in pat treaz, exclus!
In primele saptamani de viata efectiv nu adormea fara san. A stat treaz si 6 ore!
Am inceput sa ii facem rutina de somn, o laie, desi faceam aceleasi lucruri, nu functionau.
Am incercat aplicatii, respectat perioade de veghe, nici asta nu a mers.
Am incercat sa ma calmez, desi fara putere, e greu sa te calmezi. Tot citeam ca daca mama e agitat e si bebe agitat.

Unde doarme bebelusul?

La polul opus, o „citeam” si pe Andreea Ola, blogul In brate la mami!
Acolo parea ca bebelusul meu e perfect normal cu ce face, chiar daca trecusera alea 3 luni, numite al 4-lea trimestru de sarcina.
Dupa aceea, iar pe Bebe Doarme, grupul de Facebook al consultantului in somn Mona Ciurezu, ma gandeam ca ceva nu e bine, nu fac bine, are bebelusul ceva!
Eram intre 2 extreme, cand il vedeam asa mic si dependent, ma cuprindea mila ca nu sunt apta fizic sa il ingrijesc si ca Andreea are dreptate, bebelusul are nevoie sa dorm langa el, cand ma gandeam ca am neaparata nevoie de cineva care sa ma ajute sa imi invat bebele sa doarma, altfel o iau razna. Cedam si psihic, cedam si fizic.
Pe la 6 luni s-a mai reglat cu somnul si a inceput sa mai lege orele. Ii facusem eu un program de somn, nu pe perioade de veghe, ci pe ore, citisem ca asa functioneaza la bebeii curiosi dupa 6 luni.
A mers o perioada, apoi la 7 luni a avut iar o perioada de 2 saptamani jumate in care m-a daramat efectiv. S-a lasat cu un atac de panica cum n-am trait vreodata.

Sa ne intelegem, cand zic ca S-A MAI REGLAT, nu ma refer ca dormea frumos in patutul lui! Nuuuu, nici pe departe.
Il adormeam tot la san si stateam toata ziua langa el, doar ca nu mai plangea inainte de somn si adormea mai usor.
Iar noaptea il adormeam in patul nostru si mai plecam de langa el sa stau cu sotul cate o ora.
Deci noi practic in primele 6 luni nu am avut o ora amandoi, fara bebelus! Cam atat de grava era situatia!
Nu intelegeam cum unii fac si sex! Era o realitatea departe de noi din moment ce bebelusul era o extensie a mea.

Mona Ciurezu – parere din experienta personala

 

La 7 luni ale copilului am apelat la Mona Ciurezu.
Citisem multe recomandari, dar nu aveam asteptari. Unii ziceau ca Wow! Adorme si doarme bebelusul singur cu ajutorul ei, altii, mai putini la numar e drept, ziceau ca au fost dezamagiti, ca au platit ca sa auda niste generalitati ce oricum nu au functionat.
Am avut o prima consultatie pe Skype de 250 de lei in care ni s-a explicat ca in timpul consultatiei nu ne invata sa facem sleep training si sa schimbam asocierile de somn, ca nu e timp, ci am vorbit despre:
1) Care e programul actual de somn si ce asocieri de somn are!
2) Sa nu mananc eu lactate ca sa excludem alergii si intolerante si sa nu ii dau nici lui sa manance, vreo 14 zile sa fim la „regim”;
3) Sa ma calmez eu, mama, si sa citesc nu stiu ce carte.

Inainte de consultatie am completat un chestionat lung despre cum doarme bebe, ce obiective avem, bla bla. Ce obiectiv sa am? Sa doarma si sa dorm si eu, cat de cat, sa fiu functionala, nu cu ochii impaienjeniti, umflati!

In fine, a fost ok-uta consultatia, desi mare parte ce am auzit de la ea, citisem pe grupul de Facebook si apareau si in video-urile incarcate tot acolo.
Ce m-a frapat putin a fost observatia ca:
Daca bebe NU leaga primele 3-4 ore noaptea cand il punem la somn, posibil sa fie o intoleranta alimentara si ca in 80% dintre cazuri cu care a lucrat ea, despre a fost vorba! Iar dupa ce s-au exclus alergenii din alimentatia mamei care alapteaza si a bebelusului, s-a rezolvat cu somnicul.
Hmmmm? 80%? In conditiile in care statisticile indica ca bebelusii cu alergii alimentare sunt intr-un procent foarte mic! Cam dubios.

Ne-a dat un sfat – sa punem draperie blackout ca sa doarma numai pe intuneric! am facut, pare ca ne-a ajutat asta.

Cu toate ca nu eram extaziata de prima sedinta, am hotarat sa luam pachetul cel mai scump. Nu mai stiu cat era, in jur de 1.600 de lei.
I-as scris pe e-mail ca ma intereseaza acest pachet.
Nici pana in ziua de azi nu am primit raspuns, desi asa stabilisem: dupa prima sedinta, sa exclud lactate si glutenul parca, din alimentatie, apoi ne auzim pe e-mail dupa 2 saptamani.
Apoi s-a rupt firul.

S-a produs un declick. M-am gandit! O sa mor daca nu doarme bebelusul? Nu! Doar ca o sa fie o viata de cacat!
Ce sa fac? Nimic, las totul in voia sortii. Oricum ma tot informez si ma consum degeaba. Dupa ce ca n-am energie si pe aia putina pe care o am, o risipesc …
Cu ultimele puteri, m-am calmat, cumva da, s-a calmat si copilul!

Dupa vreo saptamana, inca nu aveam raspuns de la consultantul in somn, bebe era mai bine cu somnul, eu la fel, mai bine la capitolul odihna, insa nu renuntasem la ideea de sleep training, ma gandeam ca e ceva ce il va ajuta sa doarma bine pe termen lung. Asta cu toate ca in sinea mea imi ziceam ca ce timp de sfaturi personalizate are daca nu poate sa citeasca si sa raspunda la un nenorocit de e-mail?

Somnul bebelusului la 7 luni

 

Dupa declick-ul meu, bebelusul s-a calmat si a inceput sa doarma si ziua, si noaptea. Practic nu am facut nimic, nimic fizic, totul a fost la nivel de creier. Posibil sa fie si un cumul de factori, el a mai crescut, poate a constientizat mai bine nevoia de somn, a inceput sa pape si mai bine hrana solida, eu m-am resemnat initial si linistit apoi.

Treaba e ca acum la 10 luni NU mai doarme cu sanul in gura, desi n-am mai incercat sa ii scot aceasta „asociere negativa”, ii dau lapte la somnul de noapte, suge putin sau mai sta cu sanul in gura cateva minute, dupa care se intoarce cu spatele la mine si somn. Cand mai e cate un dinte de venit, ori cand invata ceva nou si are nopti mai agitate, eu nu mai mai agit, pentru ca iau lucrurile ca atare si nu ma mai uit la telefon de cate ori se trezeste, pare ca adorm inaintea lui uneori, iar dimineata sunt odihnita bine mersi de cele mai multe ori.

In noptile bune se trezeste o data in 11 ore de somn si suge. In noptile asa si asa de 2 ori. In noptile rele de 3-4 ori. Doar ca nu ma mai consum si enervez, il iau in brate, ii soptesc ca il inteleg ca are un disconfort si asta e, mami il iubeste si o sa treaca. Toata lumea e fericita.

Deci la intrebarea

Cum am facut bebelusul sa doarma?

 

Nu am un raspuns clar, doarme pur si simplu! Depinde de starea mamei, de starea tatalui, de comportamentul copilului, de cum se dezvolta.

Acum odihnita si cu mintea clara imi vine sa rad de cand eram depresiva si epuizata si citeam de asocierile de somn si cum are bebelusul abilitatea sa doarma singur, iar noi cu sleep training-ul trebuie sa il ajutam sa o descopere! Mi se pare un bla bla si o abureala.

Si corpul uman poate sa suporte o alergatura 100 km! Dar cati dintre noi putem alerga nu 100, macar un maraton de 21 km?

Teoretic putem „duce” 100km , practic unii nu merg nici 3! Asa si cu bebelusii. Abilitatea poate o au doar unii, poate unii mai mult si altii mai putin, poate unii o descopera cu ajutor, altii singuri, unii mai devreme, altii mai tarziu. Cred in stiinta, dar asta cu somnul bebelusului e un subiect sensibil, nu merge ca la matematica, 2+2=4, sunt multe considerente de luat in calcul.

 

 

 

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *